ダイエット

【体験談】ダイエットで感じたメリット、デメリット

こんにちは。

iika(@iika246)です。

本日はダイエットを実際に行って感じたメリット、デメリットをお話したいと思います。

どうしてこの話をするかといいますと、

私はダイエットはメリットしかないものだと感じていました。

ですが変わるということにはいい意味も悪い意味もあるんだなと感じる部分がありました。

  • ダイエットこれから始める方
  • 今まさにダイエット最中の方

一度見てほしいなと思います。

iika246
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「もちろん目標を立て努力しているみんなはとても立派なことしていますよ」

痩せて感じたメリット

要点

体型が変わり、みんなの目が変わる

話のネタになる

いろんな洋服が着れるようになる

体型が変わると見る目が変わる

まずは体型が変わると見てすぐに気付きます。

そのため地元の友人や昔からの知り合いに会うとびっくりされるでしょう。

そしてだいたい言われますが、

「すごいやせたねー」「何キロ痩せたの?」

「ダイエットのやり方教えてほしいぐらいだよ」

こういった話をよくされます。

正直承認欲求がかなり満たされます(笑)

私の場合は昔やんちゃしていてあまり関わりの無かった地元の人も「すごいね」と声をかけてきました。

周りから見るとかなり変われば努力を認めてくれます。

そして自分が変わることで周りも変えることが出来るのです。(周りから見た印象)

メラビアンの法則はご存知ですか?

それによると話し手が聞き手に与える情報の中で視覚情報が55%にもなると言われています。

それだけ人は見た目、見えているものに影響されていますので、

ダイエットをして見た目が良くなることはかなりポイントが上がります。

そして一定の期間会っていない友人に努力した結果が目に見えるということはそれだけで好感度が上がります。

まさに一言も喋らずに好感度を上げる良い方法ですね(笑)

もちろんそのまま話のネタにもなるので友好な関係をすぐに築けます。

いろんな洋服が着れるようになる

単純なお話なのですぐに想像出来るでしょう。

太っているときは洋服を探すときは

周りが思っている以上にサイズを見てから選びます。

どういう風に探すかというと

  1. 入る洋服があるかどうか探す
  2. その中から好きなものを決めていく

この方法だとなかなか良い洋服が見つかりませんでした。

基本的にお店には大きいサイズの洋服は一部に置いているような形が多くデザインも探すのに苦労をします。

「大きいサイズにも素敵なデザインあるよ?」

そうですね。それも良く分かります。

ただ良く考えてほしいのです。

普通の人向けのサイズの洋服と大きい人向けのサイズの洋服だと明らかに普通の人向けのサイズですよね?

デザインが良いのあることは分かりますが、やっぱり探さないと見つからない。そういう状況でした。

そのため好きな洋服を選んでその後にサイズがあるか確認する流れはかなり新鮮に感じますねというお話です。

ちなみに私の場合は靴のサイズも変わりました。

理由は足も横幅があり、標準だと大きめの靴を買わないと入らないことがありました。

靴も自由度が増すことは非常に良いことですよ。

ボーリング場に行くとお店の人にシューズのサイズを伝えて借りる必要が無くなりますよ(笑)

痩せて感じたデメリット

要点

洋服を買い直すことになる

周りに心配される場合がある

ではデメリットについてお話します。

洋服を買い直すことになる

これはメリットでもお話したのでイメージしやすいかと思います。

私が思う最大のデメリットは洋服を買い直すことでした。

すぐに気付くと思いますが、今まで着ていたものではどうしようもなくなる時がきます。

私の場合は仕事用のシャツやスーツ、普段着などほぼ全てを買い直すことになりました。

ここにかなりのお金を使うことになります。

これは意外と知られていないことかもしれませんが、ダイエットはお金かかるんです。

自力で痩せたとしてもお金が意外とかかります。

洋服もスーツも一通り買いそろえて20万近く出費することになりました。

もちろんこれはあくまで一例で人によって被服代は上下すると思います。

それに加えてジムに通ったりプロテインを買っていたりするともっとかかるかもしれません。

嬉しい悲鳴ではありますが、なかなかきついですね。

周りに心配される

これもよくありました。

本人としてはただ頑張ってるだけなのですが

病気になったんじゃないの?

ちょっとやりすぎじゃん・・

もしかして拒食症??

こういう声もたくさんいただきました。

ご心配する気持ちも理解できますし、突然痩せるとみんなそういう考えにもなるので

そこまで気が回らない私が悪かったでしょう。

そのためこれからダイエットをされる方、行っている方は言い訳をしっかり考えていたほうが良いと思います。

通っているジムがスパルタで絞られている・・

ライ○ップの食事管理が徹底していて簡単に痩せ体質になっている

あまり嘘をつくのはよくありませんが、世の中には必要な嘘もあると信じています。

周りに心配されてストップされるとやりたくても出来なくなることもあるので注意しましょう。

まとめ

要点

最大のメリットは心が変わる

デメリットは上げると意外に出てきます。

  • 床に座ると尾てい骨が痛い
  • 寒さに弱くなった、夏のクーラーきつい
  • 乾燥がすごい、静電気を帯びるようになった
  • 思っていたよりモテない

など、体が変わったので仕方ない部分がたくさんあります。

特に痩せただけでモテることは無いので注意して下さい。

「これだけ痩せたらけっこうモテるでしょ~??」

この言葉に男性のみなさん、変な期待しないでください、意味は

「(私はなんとも思っていないけど)これだけ痩せたらけっこうモテるでしょ(他の女性には)~??」

このように特になんとも思っていませんので注意をお願いします(笑)

痩せても普通の人と同じ条件になったということですから(笑)

でも大事なことはそこではないのですね。

大事なのは痩せる努力し達成したことで小さくても成功体験が得られます。

それをしっかり自分で分析して良く考えることで別の道でも充分に活躍できる力を得られたということです。

もしモテたいのであれば同じような熱意を持って圧倒的な努力を積み重ねると自分なりの方法だって身につくと思います。

(私では詳しくアドバイス出来ませんのでご了承下さい)

そうやって努力すれば普通の人よりも成功体験という簡単には手に入らない大事な武器を持っています。

ダイエットが上手くいって維持できているならきっと出来る人になっています。

あとは自信をもって頑張るだけですよ。

最後までありがとうございます。

それじゃ、また。